jak schudnąć utrzymać wagę porady dyskusje

[Gość]

Głodówka jest trudna bo trzeba miec silną wolę, ale jest również pożyteczna dla zdrowia. Oczyszcza organizm, pozwala na pozbycie się zbędnych kg. Ale trzeba uważać na długość głodówki, aby nie popaść w anoreksje.
Jak zacząć? POMÓŻCIE

[Gość]

tak ale jak sie za to zabrac?

[x]

hej ja kiedys sie prawie glodzilam, w poltora miesiaca schudlam 10 kilo, i szczerze mowiac wyzeczen bylo sporo, schudlam tyle ile chccialam, ale gdyby nie interwencja w to jak szybko chudne moich rodzicow to uwierzcie mi popadlabym w anoreksje, teraz waze 52-52,5 i brakuje mi tylko kilo do niedowagi i juz wiecej nie chce sie odchudzac, ale schudniecie to nie wszystko... stracilam miesiaczke...a to juz nie przelewki, chodze teraz do lekarza, zeby dal mi cos na jej wywolanie, wiec radze Wam jesli chcecie sie odchudzac to robcie to z glowa, bo moze dojsc do nieszczescia, bo ja przez pewnien czas w ogole nie myslalam o tym ze wygladam juz koscisto...tylko ze jeszcze z kilo musze schudnac, a pozniej jak schudlam myslalam o kolejnym kilogramie. O maly wlos nie popadlam w annoreksje, ale ciesze sie ze oprzytomnialam. Na odchudzanie trzeba jednak czasu i silnej woli, zycze powodzenia.

[hsdbvkjlaebvlka]

a huj z tym

[adamne]

POMUŻCIE MI MAM 13 LAT I WARZE PONAD 80 KG JAK SCHUDNĄC SĄ JAKIEŚ INNE SPOSOBY NIŻ GŁODÓWKA

[Dorrotka22]

Hej! ja tez bylam zawsze puszysta jako dziecko i nastolatka, teraz tez mi nie brakuje ale pracuje nad tym. Sadze ze w Twoim wieku glodowka to zle rozwiazanie, poniewaz rozwijasz sie i dojzewasz. Postaw na ruch (silownia fitnes lub po prostu wycieczki rowerowe lub spacery) a jedzenie ogranicz i unikaj podjadania (chipsy, batony ) bo glodowka moze zle sie skonczyc (wiem po sobie) Glodowalam sie i schudlam ale zatrzymal mi sie okres i najgorsze to czulam po pewnym czasie jak ucieka ze mnie energia zyciowa Powaga Pozd rawiam i powodzenia

[olcia78]

Głodówka jest nie dobra pod kazdym wzgledem! Ja radze jeść często ale mało ,dużo ćwiczyć i wyrzekac sie slodyczy.
Pamietajcie: po 3 dniach od rozpozecia diety zzoladek sie kurczy wiec jest z gorki... po 4 dniach kubki smakowe przyzwyczajaja sie do nowego smaku ja juz jestem na 4dniu takiej diety.. i nie narzekam! to jest cudowne nie czuje glodu ani ochoty na pizze albo na slodkosci... nawet polubilam to dbanie o siebie:)
przykladowo:
sniadania o 8- pol kromki chleba razowego z serkiem wiejskim
2 sniadanie o 11/12- pol jogurtu NATURALNEGO (ma wiecej bialka i mniej weglowodanow) z musli.
obiad kolo 15- np. ciemny ryż z warzywami (małe ilosci, wazne zeby sie nie zapchac)
podwieczorek kolo 18- (zalezy o ktorej idziemy spac 3 godziny przed snem max. jesc)- np. chleb chrupki z warzywem.

Na tym schudniecie zdrowiej i tez efektywnie!
Ja odchudzam sie 4 dzien i zamierzam 3miesiace.
Polecam ta diete.
Trzymam z was kciuki!

[nkajdhfishfd]

I like your forum so much.. I can`t believe
you have made it so huge.grats.